Recettes sucrées

Flan banane proteiné

Un flan à la banane, avec seulement 4 ingrédients riche en protéines et ultra gourmand a moins de 300 calories !

INGRÉDIENTS

  • Une banane bien mûre (100g)
  • 100ml de lait végétal
  • 1 œuf
  • 30g whey vanille (ou autre)
  • RECETTE
  • Écraser la banane à la fourchette, mélanger avec le reste des ingrédients. Versez le flan dans un moule silicone et enfourner pour 15 min à 160 degrés et 15 min à 180 degrés.
  • 5 réflexions au sujet de “Flan banane proteiné”

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