Encas, Moelleux, Recettes sucrées

Fondant – Flan HEALTHY

Un fondant rassasiant, gourmand à seulement 200 calories ? Je valide !

INGRÉDIENTS (pour 2 portions individuelles)

  • 260g de haricots blancs égoutté
  • 100g de compote de pommes ssa
  • 15g de fécule de pomme de terre
  • 15g de whey (ou poudre d’oléagineux)
  • 20g d’eau
  • Arôme vanille et peanutbutter

RECETTE

Après avoir rincé et égoutter les haricots blancs, ajouter les autres ingrédients dans un saladier, mixez le tout et enfournez dans deux moules individuels pour 20 minutes à 189 degrés 😋

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